САМЫЙ популярный РЕЦЕПТ ПЛОВА без мяса. Еда и Фигура.

Все диетические рецепты —

Приветствую вас друзья! Сегодня готовим Плов с нутом, без мяса. Очень вкусно! Чем хотите клянусь )))

ингредиенты:
1 луковица.
1 большая морковь.
1 стакан бурого риса.
1 стакан замоченного на ночь нута.
1 ч.л Зиры.
1. ч. л кориандра в зернах.
1 ст. л барбариса.
0.5 ч. л куркумы.
1 острый перец (целиком).
2 головки чеснока.
1. ст. л соли.
2 стаканами горячей воды
Масло для жарки, я беру совсем немного, где то 20 мл.
Обязательно попробуйте плов с нутом, в нем много клетчатки, медленных углеводов и мало жира, так как он постный плов, без мяса.

#еда_и_фигура #диетические_рецепты #пп #правильное_питание #плов_с_нутом

Сайт —
Группа в фейсбук —
Паблик в инстаграм —

Tags: без мяса, блюда из нута, блюда из нута вегетарианские, блюда из риса, вегетарианский плов, вкусный плов с нутом, готовим правильное питание, диетические, диетические блюда, диетический плов, еда, и, нут, плов без мяса, плов из бурого риса, плов из бурого риса рецепт, плов с нутом, постный плов, похудение еда, пп, пп плов, правильное питание, правильное питание для похудения, рецепт, рецепт плова без мяса, рецепт плова из бурого риса, рецепт плова с нутом, рецепты, фигура